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立冬该如何饮食养生 2018-11-27

11月7日立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何饮食养生呢？立冬饮食调养可“少咸增苦”立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。立冬进补的目的是要养护人体的阳气，使...
老年人怎样吃才更健康呢？ 2018-11-27

老年人吃什么好？每天至少12种的食物，采用多种方法增加食欲和进食量，让三餐吃好。主食以粮谷类和薯类食物为主，推荐每天摄入谷薯类食物250～400克，粗细搭配，适量摄入一些全谷类食物。要吃新鲜、足量、多样的蔬菜...
柚子，又双叒叕来了！这份营养指南请您了解一下 2018-11-27

柚，当红季，又双叒叕来了！入秋后，甘甜多汁、酸甜适口的柚子被人青睐，不仅吃着爽口，柚子浑身是宝，而且皮厚耐保存，被誉为“天然的水果罐头”。今天让你彻彻底底的爱上这个“罐头”。果肉口感好果肉脆嫩、汁多味...
秋季吃梨好处多多 2018-11-27

秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。梨鲜甜可口，香脆多汁，是一种许多人喜爱吃的水果。梨富含果糖、葡萄糖、苹果酸和有...
青少年脊柱侧弯的预防 2018-11-27

科学的身体锻炼体育锻炼的内容要多样化，全面增强脊柱两侧、前后肌群力量，除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持1小时左右的体育锻炼。尽量多参加诸如单双杠、跳箱、平衡木等活动项目，对预防脊柱弯曲有良好的...
喝对3种水一年不生病 2018-11-27

养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。将柿叶、薏苡仁...

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