开窗通风，这些时刻通风效果最佳→

来源：天津疾控发布日期：2020年03月13日浏览次数：字体：[大][中][小]丨关闭本页

通风三大妙招：

✔ 打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。

✔ 开窗最佳时间段：

8：00~11：00，13:00~16:00，这两个时间段内，大气污染物的浓度相较其它时间段会低，通风换气是最佳时间段。上午10时和下午3时更是开窗的黄金时间。

✔ 勤通风。每天3次，每次不少于15分钟，冬季开窗通风时要注意保暖。

开窗的5个最佳时刻

早晨起床后

睡觉时室内通常比较封闭，卧室中会聚集很多二氧化碳，室内氧气变得稀薄。此时，开窗通风尤为重要。

Tips: 冬季心血管疾病患者易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后不要立刻开窗，可以多穿些衣服，待适应温度以后再开窗。

炒菜时

炒菜尤其是煎炒烹炸时往往会产生大量油烟，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性。因此，炒菜时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，让空气产生对流。

做卫生时

打扫房间时，室内空气中的污染物往往是最密集的。大量细菌、尘螨、皮屑会漂浮在居室空气中。打扫房间时应戴上口罩，开窗通风，以免吸入这些污染物。

睡觉前

睡前半小时可以进行开窗通风15分钟。

洗澡后

洗澡后浴室湿度大，长期处于湿度大的环境易滋生细菌，因此洗澡后应尽量开窗通风。

小编提示：

气溶胶传播病毒要同时满足3个条件（密闭的空间、较长时间、高浓度病毒），才有传染的可能性，所以开窗通风可以降低病毒感染的风险。